有些人容易在考试前出现头痛、健忘、心慌、腹痛、泄泻等情况，以致发挥失常，颇为烦恼。针对这种问题，除了服药治疗、调节心态等方法，还可通过按揉刺激百会、内关、神门、风池、太阳等5穴，起到镇静安神、醒脑益智的作用，助力考生取得好成绩。

百会

百会，督脉腧穴，在头部，当前发际正中直上5寸。督脉为阳脉之都纲，主干行于背部正中，入属脑。脑为元神之府，头为诸阳之会，百会为督脉和足太阳经交会穴，是人体位居最高的穴位，具有熄风醒脑、升阳固脱的功效。

百会前、后、左、右各1寸处为四神聪穴，可与百会合用或交替使用，从而起到醒神健脑、安神定志的作用，可有效缓解考前疲倦、紧张。

内关

内关，手厥阴心包经腧穴，在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内，指胸膈之内，前臂内侧；关，指联络、关要。本穴为心包经络穴，通达、联络心包经和三焦经表里两经；又为八脉交会穴，通阴维脉，阴维为病在内脏，故本穴擅长治疗胃、心等内脏疾患，具有宁心安神、疏肝和胃、止痛的功效。按揉内关可以补养心血、镇静宁神，缓解心慌心悸、失眠、嗜睡等，也可与足三里合用调节全身气血、镇定情绪，调节烦躁、气急、纳差、腹痛、腹泻、出冷汗等考前紧张症状。

神门

神门，手少阴心经腧穴，在腕部，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。心主藏神，本穴为神气出入之门，具有宁心安神、清心调气的功效。神门为心经原穴，能调治心经的急、慢、虚、实诸症，起到和内调外、宣上导下、促进人体阴阳平衡的作用。按揉神门，可与上述内关合用，通调心经和心包经，缓解健忘、心慌、心悸、失眠、嗜睡、心烦等心神失养症状；也可与三阴交合用，增强补益心脾、振奋精神的作用。

风池

风池，足少阳胆经腧穴，在项部，当枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。本穴为搜风要穴，主治风邪为患，有平肝熄风、清热解表、清头明目之功。按揉风池可减轻颈项僵硬不适，促进气血向上供养头脑，缓解书写困难、视物模糊、头痛、头晕、肌肉震颤等症状，若有手抖症状，可加按合谷。

太阳

太阳，经外奇穴，在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，具有清热消肿、止痛舒络的功效。临床上常用来治疗头、面、目的疾患，故按揉太阳穴可以增加气血对头和目的濡养，有效缓解头痛、头晕、视力模糊等症状，起到镇静醒脑，提高专注力的效果。

此外，也可将王不留行籽贴于耳部神门、心、皮质下、脑、交感等穴位，每次选2~3个，交替使用，考试或比赛过程中出现不适症状时可自行按压刺激，增强健脑益智、镇静安神效果。（转自中国中医药报   作者：曹方 河南中医药大学第一附属医院）