初春时节，乍暖还寒，由于近期感冒患者增多，随之而来的由感冒引发的分泌性中耳炎等耳部疾病的患者也相对增多。专家提醒，如果感冒后出现耳闷、听力下降等情况，要引起重视，及时到耳鼻喉科就诊。

耳闷未重视，患上分泌性中耳炎

“我一直以为是感冒，这两周经过治疗感冒痊愈了，但是感冒期间的耳闷感却越来越严重了，一度影响我的听力，到医院检查才发现，原来是患上了分泌性中耳炎。”近日，李女士向记者反映，她感冒后虽然出现了耳部症状，但是一直没有引起重视，因为症状加重去耳鼻喉科就诊才找到原因。

江苏省南京市中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师朱晓燕介绍，感冒时很多人会出现鼻腔及鼻咽部黏膜肿胀，如果炎症累及鼻咽部侧壁的咽鼓管咽口，咽鼓管咽口黏膜肿胀，就会影响咽鼓管的通气引流功能，导致中耳腔呈负压状态，如果负压状态持续存在，会导致分泌性中耳炎的发生。该病临床主要表现为单侧或者双侧的耳痛、耳闷，如果不及时处理，中耳腔会逐渐形成积液，进而出现耳闷加重、听力下降及耳鸣等症状。如继续拖延，甚至会形成粘连性中耳炎，导致不可逆的轻至中度传导性听力损失。

“分泌性中耳炎，属中医‘耳胀’‘耳闭’范畴，是指以耳内闭塞、胀闷堵塞感、听力下降为特征的耳病。”朱晓燕介绍，该病在各个年龄段均可发病。需要注意的是，时间耽搁越久，恢复听力的可能性就越小，甚至会造成永久的听力损失。因此，感冒期间出现耳闷、听力下降等症状的时候，除了在呼吸科等科室就诊之外，最好尽早到耳鼻喉科检查，以免延误最佳的治疗时机。

掌握60-60-60原则很重要

江苏省南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科主任杨明建议，保护听力要从掌握60-60-60原则开始。很多人压力大时喜欢听音乐来解压，但是听音乐要注意音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

很多市民对于分贝的专业数值不好理解，杨明举出几个例子供大家参考：100分贝，拖拉机开动；90分贝，很嘈杂的马路；80分贝，一般车辆行驶；70分贝，大声说话；60分贝，一般说话；50分贝，办公室内；40分贝，图书馆、阅览室内；30分贝，卧室内；20分贝，轻声耳语；10分贝，风吹落叶沙沙声；0分贝，刚刚引起听觉。

那过高分贝的声音对我们的听力有多大影响呢？杨明介绍，70~90分贝可能造成轻微听力神经损伤；超过90分贝会使内耳受损，导致听力下降；超过120分贝会造成永久性听力损伤。因此，要尽量在安静环境下听音乐，噪声环境下用防护耳塞，可有效阻隔一部分噪声、保护听力。

教您六招护听力

第一招 耳朵常按摩

杨明表示，随着年龄的增长，人体内的各项机能逐渐减退，但是加强锻炼能有效延缓这些趋势。听力下降与内耳血液循环减弱有关，因此闲暇的时候，可经常按摩耳朵，有助于促进耳部的血液循环、保持听力。

第二招 远离噪音源

很多年轻人喜欢热闹的环境，但这样的环境噪音也相对较多，如果较长时间接触噪音，听力容易“疲劳”。研究发现，持久的噪音会使内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血不足，造成听力逐渐减退，甚至导致噪音性耳聋。所以，应远离噪音源居住。

第三招 耳朵莫多掏

很多人习惯掏耳朵，在杨明看来，频繁用力地掏耳朵可能会碰伤耳道引起感染，损伤听力健康。如果感到耳朵痒，应到医院耳鼻喉科检查。

第四招 定期测血糖

糖尿病会引起缓慢、渐进性、双侧对称性的感音神经性耳聋。糖尿病对耳蜗神经细胞的损害较大，一些患者会出现神经细胞代谢失调，从而导致神经传导速度减慢。所以，听力下降的老年人体检时记得查查血糖是不是也偏高。

第五招 血脂勿偏高

动脉粥样硬化、血小板聚集性增加等高血脂病变会导致血液处于高黏和高凝状态，造成内耳及大脑中枢的缺氧，致使靠近耳蜗基底膜较近的、对高频刺激敏感的毛细胞更易受损，从而使神经冲动在听觉通路的传导受到影响，引起缓慢进行性的感音神经性耳聋。

第六招 情绪调整好

部分老年人上了年纪后情绪容易波动，尤其是独居老人，一定要尽量调整好自己的情绪。过度情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官更容易发生缺血、水肿和听神经营养障碍等，出现听力衰退。（转自中国中医药报  作者：杨璞）